Jesień to czas, gdy zmieniają się nie tylko liście na drzewach, ale także potrzeby naszego organizmu, zwłaszcza dzieci. Zmniejszająca się ilość światła słonecznego, niższe temperatury i wzrost zachorowań na przeziębienia sprawiają, że odporność staje się kluczowym czynnikiem w zapewnieniu zdrowia naszym pociechom. Ale jak najlepiej wspierać odporność dziecka jesienią? Czy lepsze są sposoby domowe, czy może warto sięgnąć po suplementy diety? Odpowiedź może być bardziej złożona, niż się wydaje.

Toksyczni ludzie zdarzają się wszędzie. W pracy. W domu. Wśród znajomych. Na ulicy. Z tym nie możemy nic zrobić. Możemy jednak nauczyć się przed nimi bronić. Wypracować pewne techniki tak aby kontakt z nimi nie rzutował na naszą późniejszą kondycję psychofizyczną. A jak to zrobić? Przeczytajcie!

O tym, że pandemia zmieniła świat nie trzeba nikomu mówić. Wiele osób przeszło na pracę zdalną, rozrósł się e-commerce, wiele spraw możemy załatwić przez internet. Również nauka w sporym stopniu została przeniesiona na łamy internetu. I choć wiele spraw dziś możemy załatwić bez wychodzenia z domu, to izolacja szczególnie wśród młodzieży i dzieci jest czymś kompletnie nienaturalnym i negatywnie oddziaływuje na ich dobrostan psychiczny oraz rozwój fizyczny.

Pomimo pandemii, pomimo zimy, na przekór wszystkiemu Dzielnica Bielany właśnie otworzyła fantastyczny Plac Zabaw dla dzieci. Plan nosi nazwę "dżungla" i znając niespożytą energię dzieciaków idealnie pasuje do swojego zastosowania. :)

Ferie zimowe 2020/2021 czyli nowa rzeczywistość rodzica. Postaram się nie rozwodzić nad tym dlaczego szkoła nie działa ale zima w mieście już owszem. Czemu dzieci na basen mogły chodzić ale na lekcje musiały już wracać do domu. Postaram się skupić na tym jak odnaleźć się w nowej zimowej rzeczywistości w mieście zapewniając sobie i dziecku odrobinę atrakcji w tym trudnym zimowym czasie lockdownu.

Jest bardzo wiele gatunków kasz, a co za tym idzie możliwości ich wykorzystania jest naprawdę wiele. Pyszna, zdrowa, dostępna i łatwa w przygotowaniu – produkt idealny.

Dotyk jest niezwykle ważny w naszym życiu, aby zachować dobrostan psychiczny i zdrowie potrzebujemy minimum 8 "przytulasów" dziennie! Dotyk koi nerwy, buduje odporność i uwalnia hormony szczęścia. Co jeszcze niesie ze sobą magiczna moc przytulania? I dlaczego jest tak ważna szczególnie w okresie dziecięcym?

O byciu w otoczeniu przyrody, o aktywności fizycznej i o uważności u nas sporo.Tym razem jednak o samej wędrówce. Jakie są jej plusy i o tym czym się różni wędrówka przez miasto od tej wśród drzew oraz o tym dlaczego warto ten nawyk kształtować od najmłodszych lat.

Problemy z wagą, spowolniona przemiana materii to problem wielu kobiet. Niestety pogłębia się on często po urodzeniu dzieci, kiedy nie mamy czasu należycie o siebie zadbać. Często skupiając się na liczeniu kcal staramy się zrzucić tłuszczyk. Ale czy słusznie?

Kobieta zabiegana, zapracowana czytaj matka. Kobieta świadoma, aktywna, spełniona, kobieta, która nie chce wyglądać jak znana szeroko pojętej kultury i przeszłości matka polka. No właśnie. Ale jak to zrobić? Jak zadbać o siebie w tych skrawkach czasu które nam zostają pomiędzy obowiązkami rodzinnymi, zawodowymi oraz naszymi pasjami?

Dalekie jesteśmy od tego, żeby się cieszyć z pandemii, z którą walczy świat już od końcówki ubiegłego roku. Jednak człowiek jest stworzeniem elastycznym i potrafi się przystosować do nowych sytuacji oraz warunków (pewnie dlatego w dalszym ciągu zamieszkujemy ziemię). Skoro już wiemy, że jako gatunek zaadaptujemy się do nowej rzeczywistości, może poszukajmy jakichś plusów w tej trudnej sytuacji? Ku pokrzepieniu serc..

Szwedzkie życie ciekawi nas już od dawna. Dlatego, że Szwecja jako jeden z niewielu krajów jest tak blisko wolności i przyrody co jest spójne z naszą ideologią boho. W Szwecji dzieci są ważne i stawia się na ich rozwój emocjonalny zamiast ustawiać w wyścigu po kolejne dyplomy. A obecna sytuacja i zgoła inne spojrzenie w dobie pandemii przyciąga wszystkie spojrzenia na ten kraj płynący pod prąd. Dziś udało nam się zaprosić do rozmowy Magdę (a dokładniej Marię Magdalenę) żyjącą od 9 lat w Szwecji.

Posłuchajcie zatem o Szwecji z pierwszej ręki :)

Miałyśmy o tym nie pisać z różnych względów. Dlatego że ten temat dominuje media od początku marca, dlatego że trudno się wbić na frazy kluczowe w tym momencie bo już internet został zalany podobnymi artykułami czy też po prostu z powodów politycznych lub ideologicznych. Ale... nie da się nie dodać nic od siebie w temacie. O tym jak widzimy zaistniałą sytuację w artykule...

Ideałem było by przygotowywanie codziennie świeżego i odpowiednio zbilansowanego drugiego śniadania dla dziecka do szkoły. Ale w realnym świecie w którym dwoje rodziców pracuje, wychowuje najczęściej dwoje lub więcej dzieci, czasem jeszcze mają psa którego trzeba wyprowadzić jest to po prostu nie możliwe. Szczególnie jeśli po za pracą i rodziną rodzice mają pasje, hobby oraz pragną podtrzymywać relacje przyjacielskie ze swoimi bliskimi albo skraść dla siebie odrobinę czasu.

To nie jest tekst o tym czy jestem za czy przeciw chociaż pewnie ta kwestia się gdzieś pokaże. To nie jest też zbiór informacji dotyczących tego na co warto szczepić. Ten wpis to kilka faktów na temat szczepień lub ich braku w kontekście epidemii lub pandemii.

O zbawiennym wpływie przyrody na nasze zdrowie słyszy się nie od dziś. Leśne kąpiele, zielona godzina, medytacja na świeżym powietrzu...to nie wymysł marketingu tylko faktyczna potrzeba coraz bardziej zurbanizowanej przestrzeni, w której żyje człowiek. Przyroda jest naszym naturalnym otoczeniem bez względu na to czy zgadzamy się z tym stwierdzeniem. Przeczytajcie jak łatwo możecie poprawiać swoją kondycję zdrowia i zadbać o stabilny rozwój swoich dzieci. ZA DARMO!

Ostatnio znowu na pierwsze strony portali parentingowych oraz mediów lokalnych wrócił temat zakazu używania telefonów komórkowych w szkołach. A to za sprawą kolejnego kraju w którym wprowadzono całkowity zakaz używania telefonów w placówkach edukacyjnych. Czy to dobra decyzja? Jakie są oczekiwania władz i korzyści z takiej decyzji?

Jak wpływają napoje gazowane na Twoje zdrowie oraz zdrowie Twoich dzieci? Co kryje się w kolorowej puszcze napojów gazowanych? Czym można zastąpić słodkie napoje gazowane na co dzień?

Przekarmianie dzieci zaczyna się już w okresie niemowlęcym i niestety z upływem czasu się nasila. Bo trzeba zjeść wszystko, bo nie wolno marnować jedzenia, bo za tatusia i za mamusię, bo przecież ciocia lub babcia piekła to ciasto nie chcesz jej chyba zrobić przykrości? bo najpierw dokończ obiad a później będzie deser, bo tak wyczytaliście w książce dla rodziców i wiele wiele innych bo.. STOP. Przeczytajcie.

Dieta to dziś praktycznie sposób na życie. Różne odłamy diet budzą szerokie kontrowersje szczególnie w odniesieniu do kobiet w ciąży i młodych mam. No bo przecież jak wykarmić dziecko nie jedząc np. mięsa? Zaprosiłyśmy dziś do rozmowy młodą mamę - Magdę, która jest od wielu lat weganką by rozwiać mity na temat weganizmu w odniesieniu do macierzyństwa.