W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu, technologii i ciągłych zmian, dzieci narażone są na różnorodne wyzwania, które mogą wpływać na ich dobrostan psychiczny i fizyczny. Jako rodzice, naszym celem jest nie tylko zapewnienie im bezpieczeństwa i miłości, ale również nauczenie ich radzenia sobie ze stresem i dbania o swoje zdrowie psychiczne. John Arden, uznany neuropsychoterapeuta, proponuje wiele praktycznych wskazówek, jak możemy wspierać rozwój odporności psychicznej naszych dzieci.

Jesień to czas, gdy zmieniają się nie tylko liście na drzewach, ale także potrzeby naszego organizmu, zwłaszcza dzieci. Zmniejszająca się ilość światła słonecznego, niższe temperatury i wzrost zachorowań na przeziębienia sprawiają, że odporność staje się kluczowym czynnikiem w zapewnieniu zdrowia naszym pociechom. Ale jak najlepiej wspierać odporność dziecka jesienią? Czy lepsze są sposoby domowe, czy może warto sięgnąć po suplementy diety? Odpowiedź może być bardziej złożona, niż się wydaje.

Samodyscyplina u dzieci to temat rzeka. Jak należy ją wzmacniać, jak ja kształtować? Czym jest samodyscyplina a czym jest wytrwałość? Jak on niej rozmawiać i czym ona właściwie jest?

Kolejna fala pandemii uderza w nas z ogromną siłą, zbierając ogromne żniwo. Co oprócz zachowania odpowiednich środków ostrożności jest ważne by uniknąć lub chociaż zminimalizować ryzyko zarażenia? Należy wzmacniać odporność.

Czy gołąbki można zrobić na wegetariańsko? O! albo jeszcze lepiej na wegańsko! Otóż można i to całkiem niezłe! Zobaczcie sami!

Jeśli lubisz mocne wrażenia, Polskę, towarzystwo ciekawych ludzi oraz bliskość przyrody to być może Republika Ściborska Biegnący Wilk jest dla Ciebie.  Mówię być może ponieważ po za wspomnianymi już musisz również lubić proste (i zarazem ciężkie) życie, przygody, aktywność fizyczną.... z resztą przeczytajcie sami.

Detoks czyli inaczej oczyszczanie organizmu warto przeprowadzać raz na jakiś czas. Idealnym czasem na przeprowadzenie detoksu jest wiosna z kilku powodów: po pierwsze automatycznie z uwagi na większą ilość słońca mamy więcej energii, po drugie po zimie zazwyczaj mamy się z czego oczyszczać:) a po trzecie wiosna stwarza nam szerokie spektrum naturalnych i świeżych wspomagaczy w postaci warzyw i owoców, które pomagają w procesie i odżywiają organizm. Jak przeprowadzić detoks krok po kroku? I dlaczego w ogóle warto?Przeczytajcie.

Wysyłacie męża do hipermarketu po zakupy umieszczając na liście jajka. Chwilę później telefon – No dobra, są jajka ale, które mam wziąć? Jak to które? No bo są „0”, „1”, „2”, „3”, z chowu klatkowego, z chowu ekologicznego, bez GMO, z wolnego wybiegu, ściółkowe, od szczęśliwej kurki i wreszcie….przepiórcze.

Obecnie weganizm to już nie tylko moda – to świadomy, odpowiedzialny sposób nie tylko odżywiania się ale życia.

Zobaczcie kilka sprawdzonych przepisów podczas wegańskiej wigilii.

Jest bardzo wiele gatunków kasz, a co za tym idzie możliwości ich wykorzystania jest naprawdę wiele. Pyszna, zdrowa, dostępna i łatwa w przygotowaniu – produkt idealny.

Nutrikosmtyki - nowy trend w branży beauty. Czym są? Na czym polega ich działanie? W czym mogą Ci pomóc i kto może je przyjmować? Czy nutrikosmetyki zrewolucjonizują branżę kosmetyczną? Czy tylko ją uzupełnią?

Wiecie, że dynia to nie warzywo a owoc? I to z gatunku jagód!!! Niezła jagódka, która może osiągać masę 200kg, a waga owoców dyni olbrzymiej może przekroczyć niebotyczne 800kg! Dziś nie będziemy zagłębiać się w morfologię dyni tylko podpowiemy Wam do czego wykorzystać ten przepiękny i pyszny (jak już ustaliliśmy:)) owoc.

Problemy z wagą, spowolniona przemiana materii to problem wielu kobiet. Niestety pogłębia się on często po urodzeniu dzieci, kiedy nie mamy czasu należycie o siebie zadbać. Często skupiając się na liczeniu kcal staramy się zrzucić tłuszczyk. Ale czy słusznie?

Dalekie jesteśmy od tego, żeby się cieszyć z pandemii, z którą walczy świat już od końcówki ubiegłego roku. Jednak człowiek jest stworzeniem elastycznym i potrafi się przystosować do nowych sytuacji oraz warunków (pewnie dlatego w dalszym ciągu zamieszkujemy ziemię). Skoro już wiemy, że jako gatunek zaadaptujemy się do nowej rzeczywistości, może poszukajmy jakichś plusów w tej trudnej sytuacji? Ku pokrzepieniu serc..

Ideałem było by przygotowywanie codziennie świeżego i odpowiednio zbilansowanego drugiego śniadania dla dziecka do szkoły. Ale w realnym świecie w którym dwoje rodziców pracuje, wychowuje najczęściej dwoje lub więcej dzieci, czasem jeszcze mają psa którego trzeba wyprowadzić jest to po prostu nie możliwe. Szczególnie jeśli po za pracą i rodziną rodzice mają pasje, hobby oraz pragną podtrzymywać relacje przyjacielskie ze swoimi bliskimi albo skraść dla siebie odrobinę czasu.

To nie jest tekst o tym czy jestem za czy przeciw chociaż pewnie ta kwestia się gdzieś pokaże. To nie jest też zbiór informacji dotyczących tego na co warto szczepić. Ten wpis to kilka faktów na temat szczepień lub ich braku w kontekście epidemii lub pandemii.

Jak wpływają napoje gazowane na Twoje zdrowie oraz zdrowie Twoich dzieci? Co kryje się w kolorowej puszcze napojów gazowanych? Czym można zastąpić słodkie napoje gazowane na co dzień?

Przekarmianie dzieci zaczyna się już w okresie niemowlęcym i niestety z upływem czasu się nasila. Bo trzeba zjeść wszystko, bo nie wolno marnować jedzenia, bo za tatusia i za mamusię, bo przecież ciocia lub babcia piekła to ciasto nie chcesz jej chyba zrobić przykrości? bo najpierw dokończ obiad a później będzie deser, bo tak wyczytaliście w książce dla rodziców i wiele wiele innych bo.. STOP. Przeczytajcie.

Dieta to dziś praktycznie sposób na życie. Różne odłamy diet budzą szerokie kontrowersje szczególnie w odniesieniu do kobiet w ciąży i młodych mam. No bo przecież jak wykarmić dziecko nie jedząc np. mięsa? Zaprosiłyśmy dziś do rozmowy młodą mamę - Magdę, która jest od wielu lat weganką by rozwiać mity na temat weganizmu w odniesieniu do macierzyństwa.

Czasem krzywdzimy dzieci całkiem nieświadomie. Chcemy im sprawić przyjemność, uśmierzyć ból lub po prostu nie mamy pomysłu na nic innego i kupujemy łakocie. Błąd. Zobaczcie jak sobie z tym nawykiem poradziła jedna z nas.